Qu'est-ce-que la Gestalt-Thérapie?
Gestalt est un mot allemand qui vient du verbe « Gestalten », qui signifie » mettre en forme, structurer » et par expansion « clarifier, s’organiser, se construire« .
La Gestalt-Thérapie est aujourdhui la deuxieme psychothérapie la plus utilisée dans le monde.
Créée par Fritz Perls, psychiatre et psychothérapeute allemand, dans les années 1950, avec sa femme Laura Perls et le sociologue Paul Goodman, puis développée aux Etats-Unis, la Gestalt-Thérapie est une psychothérapie humaniste et relationnelle, basée sur le moment présent, où l’être humain est encouragé à atteindre le bien-être dans les différents domaines de l’existence à travers une approche créative, la reconnaissance de ses émotions et la pleine attention. Elle est enrichie aujourd’hui par les neurosciences avec des concepts et des outils puissants.
Qu’est-ce que je veux dans ma vie ici et maintenant?
Qu’est-ce que je ne veux plus?
J’ai l’impression d’avoir changé alors pourquoi je revis les mêmes expériences qui me font souffrir?
Où sont mes blocages?
Quelles sont les croyances qui me limitent?
Cette méthode psychothérapeutique humaniste met l’accent sur l’ici et maintenant et vous rend acteur/actrice de votre changement, en prenant en compte vos pensées, vos ressentis corporels, la façon dont vous exprimez vos émotions tout comme vos interactions avec votre environnement et vos relations sociales. Et, ce, afin de résoudre le « comment » plutôt que le « pourquoi ».
C’est mettre du sens et de la conscience en obtenant une meilleure confiance en soi pour considérer efficacement et avec succès ce qui entrave votre épanouissement quotidien. Ainsi, atteindre votre plein potentiel durablement, grâce à votre pouvoir créateur!
Peut-on choisir ses émotions?
Comment ne plus me laisser submerger par mes émotions?
Pourquoi certaines situations m’oppressent plus que d’autres?
